Gesamtstruktur: 3 Stunden pro Workshop, aufgeteilt in 3 Unterrichtseinheiten (UE) je 45 Minuten.

Emotional Fitness & Verbindung 1:

Sinn & Bedeutsamkeit, Verbundenheit und Gemeinschaft

Vitamin C (Connections), Beziehungen und Verbindungen

  • Unternehmen und Projekte scheitern, weil Beziehungen scheitern. Welchen Nutzen bringt Paartherapie für Unternehmen?
  • Management von Beziehungen, Aufbau von Vertrauen und Empathie

Identifizierung von Werten, Haltung und Bedürfnissen

  • Techniken zur Schaffung eines entspannteren und inspirierenden Miteinanders

Persönliche Reflexion

  • Analyse von Lebenssinn und bedeutsamen Aspekten

Methoden:

  • Interaktiver Workshop, Diskussion und Reflexionsübungen

Emotional Fitness & Verbindung 2:

Energie, Kraft und Resilienz – Mit Leidenschaft und Flow durch Turbulenzen

Zustandsmanagement und Resilienz

  • Strategien für mehr Energie, Performance und Regeneration

Flow Zustand und Leidenschaft

  • Techniken zum Ausbrechen aus der Komfortzone
  • Einstellung, um auch In turbulenten Zeiten aufzustehen und erneut durchstarten

Methoden:

  • Interaktiver Workshop und Gruppenaktivitäten

Praxisbeispiele und Fallstudien

Emotional Fitness & Verbindung 3:

Gesund, glücklich und leistungsfähig durch körperliche und emotionale Fitness

Psychische Gesundheit und Resilienz

  • Strategien zur Stressprävention und Emotionsregulierung

Positive Psychologie und Selbstfürsorge

  • Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen

Methoden:

  • Theoretische Einführung und praktische Übungen
  • Diskussion und Erfahrungsaustausch

Emotional Fitness & Verbindung 4:

Bedürfnisse, Wünsche und Achtsamkeit

Human Needs Psychologie

  • Erkennung und Ansprache von Bedürfnissen und Wünschen

Achtsamkeit und Meditation

  • Methoden zur bewussten Alltagsgestaltung

Methoden:

  • Präsentationen und interaktive Übungen
  • Reflexion und Meditation

Referent: Robert Lahdo

Robert Lahdo (M.A.) ist Hochschuldozent, Trainer und Psychosozialer Berater. Er ist Experte für Führungspsychologie, Embodyment sowie gesunde, innovative und krisenfeste Unternehmenskulturen.
Sein Slogan: Freude kultivieren. Energie entfesseln. Gemeinschaft stärken. Potenzial entfalten.